Số 2 Ngõ 583 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội

Thử ngay cách uống hạt chia giảm cân hiệu quả

Đăng bởi Nguyễn Thị Liễu | 27/12/2017 | 0 bình luận

Bạn luôn khổ sở với thân hình thừa cân của mình, bạn đã thử rất nhiều cách giảm cân nhưng không hiệu quả? Vậy bạn đã biết tới cách uống hạt chia giảm cân chưa? Với những lợi ích không nhỏ của hạt chia, bạn sẽ có được quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng như ý dễ dàng hơn, nhanh chóng hơn lại an toàn hơn.

NỘI DUNG

1. Có thật hạt chia có thể giảm cân không?

2. Cách uống hạt chia GIẢM CÂN CẤP TỐC

3. Cách ăn hạt chia giảm cân lâu dài

Thử ngay cách uống hạt chia giảm cân hiệu quả

Vì sao có thể dùng hạt chia để giảm cân?

Hạt chia chỉ được trồng ở những vùng có không khí lạnh. Việt Nam hiện nay đang nhập khẩu hạt chia rất nhiều. Không ít người tò mò hạt chia giảm cân như thế nào. Nếu nói hạt chia giảm cân cũng chưa thực sự chính xác, nên nói hạt chia hỗ trợ quá trình giảm cân sẽ đúng hơn.

Hạt chia có khả năng hấp thu lượng nước gấp 16 lần so với trọng lượng ban đầu của nó. Ngay khi ngậm nước, hạt chia sẽ sản sinh ra lượng gel tự nhiên. Nhờ đó, hạt chia sẽ lấp đầy dạ dày của bạn, ngăn chặn cảm giác thèm ăn bởi những cơn đói.

Có thể bạn quan tâm:

Tất tần tật THÔNG TIN về HẠT CHIA

> Tác dụng của hạt chia với bà bầu

> Hạt chia Úc và những điều cần biết

> Hạt chia Mỹ và những điều bạn cần biết

Để giảm cân hiệu quả, chúng ta bắt buộc phải cắt giảm khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên, vì việc cắt giảm khẩu phần ăn mà rất nhiều người gặp tình trạng bị choáng do thiếu chất, thậm chí bị suy nhược. Hạt chia không chỉ giúp bạn no lâu hơn mà còn chứa nhiều dưỡng chất cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và điều quan trọng hạt chia không chứa calo, không chứa đường nên sẽ không hình thành mỡ thừa. Trong hạt chia dồi dào protein, dồi dào chất xơ, canxi, mangan, magie, omega 3, kali, vitamin, phốt pho… cùng hàng loạt các khoáng chất khác. Dùng hạt chia để giảm cân vô cùng khoa học và lành mạnh, giữ được vóc dáng mà không gây hại đến sức khỏe, đến làn da…

Cách uống hạt chia giảm cân cấp tốc

Nếu bạn muốn ăn hạt chia giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày có thể áp dụng thực đơn sau:

Buổi sáng: Pha nước cốt ½ quả chanh vào 1 ly nước ấm, thêm 2 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê hạt chia. Uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Buổi trưa: Tiếp tục pha 1 ly nước như buổi sáng, uống trước bữa trưa khoảng 30 phút, nhưng bữa trưa phải ăn ít lại, không ăn cơm càng tốt, tăng ăn rau, thịt, cá.

Buổi tối: Không ăn tinh bột vào buổi tối, uống 1 ly nước với hạt chia như trên. Nếu đói, có thể ăn 1 quả táo hoặc 1, 2 quả chuối vào lúc 8 giờ tối.

Với cách uống hạt chia giảm cân cấp tốc này chỉ nên thực hiện trong 1 tuần mà thôi. Thực hiện đúng thực đơn, bạn có thể giảm được 3kg đến 5kg trong 1 tuần đấy. Không nên áp dụng cách pha hạt chia uống giảm cân này kéo dài, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Thử ngay cách uống hạt chia giảm cân hiệu quả

Cách ăn hạt chia để giảm cân lâu dài

Sau khi đã áp dụng 1 tuần cách uống hạt chia giảm cân cấp tốc, bạn nên chuyển sang chế độ cách sử dụng hạt chia giảm cân lâu dài. Chỉ cần thường xuyên bổ sung thêm hạt chia vào các món ăn, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát hiệu quả. Mombaby sẽ gợi ý một số món ăn hấp dẫn với hạt chia dưới đây:

+ Hạt chia ngâm sữa: Dùng 1 thìa hạt chia thả vào trong sữa đậu nành hoặc bất kỳ loại sữa nào bạn thường thíc uống để qua đêm trong tủ lạnh. Sáng hôm sau sử dụng luôn món sữa đó làm bữa sáng sẽ cho 1 ngày tràn đầy năng lượng.

+ Nấu canh, cháo hoặc súp với hạt chia: Hạt chia được sử dụng như 1 loại thực phẩm tuyệt vời thêm vào cháo, canh hoặc súp mà không làm biến đổi hương vị của món ăn. Khi nấu xong món canh, cháo hay súp bạn chỉ cần thêm 3 đến 4 thìa hạt chia tùy lượng người trong gia đình ăn.

+ Trộn salad với hạt chia: Các chị em giảm cân đều rất yêu thích salad, vậy tại sao không kết hợp hạt chia với món ăn khoái khẩu này của chị em nhỉ. Sau khi làm món salad bạn thường ăn xong, thêm 1 đến 2 thìa hạt chia. Tuy nhiên, salad với người giảm cân không nên cho quá nhiều sốt mayonaise sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân.

+ Trứng chiên với hạt chia: Món chứng chiên được rất nhiều người yêu thích lại dễ làm. Chỉ cần đánh đều trứng cùng với 1 thìa hạt chia sau đó đem chiên với càng ít dầu càng tốt.

+ Hạt chia và sinh tố: Thêm hạt chia và ly sinh tố yêu thích của bạn sau đó thưởng thức.

Về cơ bản, hạt chia có thể kết hợp với rất nhiều món ăn khác nhau bởi hạt chia không hề có hương vị nên khi ăn cùng các món ăn, thức uống khác không làm mất đi hương vị của nó.

Hạt chia giúp giảm cân cực hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe và đẹp da, bạn hãy thử ngay nhé. Hi vọng những chia sẻ của mombaby sẽ giúp ích cho bạn. Cảm ơn bạn đã ghé thăm blog.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
0965522515
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
DMCA.com Protection Status