Số 2 Ngõ 583 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội

Tác dụng và cách dùng dầu ăn oliu cho bé

Đăng bởi Nguyễn Thị Liễu | 18/12/2017 | 0 bình luận

Theo nghiên cứu, dầu oliu có chứa những thành phần chất béo rất giống với sữa mẹ cùng hàm lượng omega dồi dào nên rất tốt cho trẻ. Sử dụng dầu ăn oliu cho bé được các mẹ ưa chuộng giúp con phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Dầu oliu cho bé đem lại những tác dụng nào?

+ Tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ: Trong dầu ô liu có chứa hàm lượng axit oleic lớn, đây là loại axit cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, chống khuẩn. Với trẻ, khi đường ruột còn non kém, dầu ô liu sẽ tạo ra 1 lớp màng bảo vệ thành ruột cho trẻ hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề như táo bón hay tiêu chảy ở trẻ.

+ Tốt cho não bộ: Như đã nói ở trên omega 3, 6 và 9 trong dầu ô liu rất nhiều. Mẹ bổ sung dầu oliu nấu ăn cho bé sẽ giúp bé phát triển trí não, nhận thức nhanh nhạy và thông minh hơn.

Tác dụng và cách dùng dầu ăn oliu cho bé

+ Tốt cho mắt: Nguồn vitamin A dồi dào của dầu ô liu sẽ nuôi dưỡng đôi mắt của trẻ, cho trẻ 1 thị lực tốt, ngăn cản những tác động xấu từ môi trường đến đôi mắt trẻ.

+ Tốt cho xương: Trong giai đoạn thơ bé, xương của trẻ phát triển không ngừng. Trẻ có khỏe mạnh hay không, có cao lớn hay không cũng nhờ hệ xương này. Vitamin D kết hợp cùng hoạt chất polyphenol tự nhiên chống lại quá trình oxy hóa giúp trẻ có hệ xương khớp dẻo dai và khỏe mạnh.

+ Dầu oliu cho trẻ em tốt cho hệ tim mạch: Bé sẽ có 1 trái tim khỏe mạnh nhờ dầu ô liu đấy mẹ ạ. Dầu ô liu loại bỏ các cholesterol có hại, tăng cường cholesterol tốt phòng tránh các bệnh về tim mạch.

+ Giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì: Tỷ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì ngày càng cao, thay thế dầu oliu cho mỡ động vật là cách tốt nhất để mẹ kiểm soát cân nặng của trẻ.

Sử dụng dầu oliu cho bé như thế nào?

Tác dụng và cách dùng dầu ăn oliu cho bé

Với giai đoạn bé còn bú sữa mẹ hoàn toàn, mẹ có thể bổ sung dầu oliu trong thực đơn hàng ngày của mình để con có thể hấp thụ dưỡng chất từ dầu qua sữa mẹ. Kể từ giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ sử dụng dầu oliu cùng với chế độ ăn của con được rồi. Tuy nhiên dầu oliu cho bé 6 tháng tuổi hoàn toàn khác với liều lượng dùng cho người lớn. Hàng ngày chỉ cần 1 bữa ăn dặm của trẻ, mẹ cho thêm ½ thìa cà phê dầu oliu vào cùng đồ ăn dặm của con. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, lượng dầu oliu nên tăng lên 1 thìa cà phê trong 1 bữa.

Khi trẻ có thể ăn đồ thô như rau củ xắt nhỏ, mẹ luộc rau củ thái hạt lựu theo khẩu vị của con và trộn cùng với dầu oliu. Khi trẻ lớn hơn, bắt đầu ăn được đồ xào, rán, thay vì sử dụng dầu thực vật, động vật thông thường, mẹ dùng dầu oliu chế biến món chiên, xào cho con sẽ tốt hơn.

>>> MẸO NHỎ: Bật mí với các chị em cách dưỡng tóc tại nhà với dầu oliu giúp các chị em có mái tóc dài đen óng mượt.

Một số lưu ý khi sử dụng dầu oliu nấu ăn cho trẻ

Dầu oliu dành cho trẻ em tốt nhất phải là loại extra vigin. Có rất nhiều loại dầu oliu trên thị trường, nhưng dầu extra vigin là dòng nguyên chất, được ép trực tiếp từ quả oliu lần đầu tiên, không có thêm  bất kỳ hóa chất hay phải trải qua quy trình xử lý hóa học nào. Hơn nữa, dầu oliu cho bé nguyên chất 100% extra vigin không có mùi hắc, dễ hợp khẩu vị của các bé hơn.

Nhu cầu sử dụng dầu ăn của con không nhiều, vì vậy mỗi lần chỉ nên mua những chai nhỏ, bảo quản chúng tại nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp và sử dụng hết trong vòng 2 tháng.

Không nên dùng dầu oliu chiên rán quá lâu bởi nhiệt độ cao kéo dài sẽ làm biến chất của dầu. Tốt hơn hết, mẹ vẫn nên hạn chế cho con ăn đồ chiên rán.

Hi vọng những chia sẻ của mombaby sẽ giúp ích cho các mẹ.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
0965522515
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
DMCA.com Protection Status