Số 2 Ngõ 583 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Đăng bởi Nguyễn Thị Liễu | 22/12/2017 | 0 bình luận

Trong giai đoạn thai kì, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Một trong những thực phẩm rất tốt cho phụ nữ đang mang thai chính là quả óc chó. Cùng tìm hiểu về tác dụng của quả óc chó với bà bầu cũng như một số lưu ý khi bà bầu ăn loại quả này nhé.

Nội dung

1. Tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu

2. Bà bầu nên ăn bao nhiêu quả óc chó và ăn từ tháng thứ mấy?

3. Gợi ý MOM một số cách chế biến quả óc chó

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Đã từng có 1 cuộc nghiên cứu khoa học diễn ra trên 8.000 bà bầu ở Mỹ. Hơn 8.000 bà bầu này chia thành 2 đối tượng: 1 bên là bà bầu không ăn quả óc chó và 1 bên là bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên. Với những đứa trẻ được sinh ra, kết quả không mấy bất ngờ khi những đứa trẻ có mẹ ăn óc chó thường xuyên có sức đề kháng tốt hơn, tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn, ít khi bị dị ứng thực phẩm và đặc biệt có IQ cao hơn hẳn. Ngoài ra, ăn óc chó khi mang thai còn giúp trẻ có làn da đẹp, mắt sáng, tóc dài và mượt hơn.

Hàm lượng omega 3 trong hạt óc chó cao gấp 3 lần so với cá hồi, nên ăn quả óc chó khi mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng để hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Không chỉ tốt cho sự phát triển của con, các dưỡng chất dồi dào trong hạt óc chó còn giúp bà bầu có trí nhớ tốt hơn, tránh nguy cơ giảm trí nhớ sau sinh đẻ, phòng bệnh trầm cảm sau sinh.

Tiểu đường thai kì là vấn đề thường gặp ở rất nhiều thai phụ. Ăn hạt óc chó khi mang thai sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết để vấn đề tiểu đường thai kì không còn là nỗi lo. Đặc biệt, bà bầu ăn óc chó thường xuyên còn phòng tránh được cả nguy cơ tiền sản hay hậu sản.

Với những tác dụng của quả óc chó với bà bầu trên đây, quả óc chó thực sự là thực phẩm vàng cho bà bầu.

>>> Xem thêm: Hạt óc chó Mỹ VUA các loại hạt

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Bà bầu nên ăn óc chó từ tháng thứ mấy và ăn bao nhiêu quả 1 ngày

Bà bầu ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy là câu hỏi của rất nhiều chị em đang mang thai. Tuy nhiên, không giống như nước dừa chỉ nên uống từ thời điểm tháng thứ 5 của thai kỳ, hạt óc chó bạn có thể ăn vào bất kỳ giai đoạn nào. Thậm chí ngay cả sau sinh vẫn nên duy trì ăn hạt óc chó để có nguồn sữa dồi dào dưỡng chất cho con. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu càng nên chịu khó bổ sung hạt óc chó hơn nữa nhé, bởi giai đoạn  này trẻ phát triển và hoàn thiện mạnh mẽ về cân nặng, trí não, hình thể.

Hạt óc chó không hề hại dạ dày, nên cứ khi nào muốn, mẹ bầu cũng có thể ăn cho dù cả lúc đói. Bà bầu sử dụng hạt óc chó như 1 món ăn vặt trong bữa phụ rất tốt đấy. Điều quan trọng, bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày?

Mặc dù rất tốt cho cả mẹ và bé, nhưng nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó cũng không tốt đâu nhé. Thứ nhất ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc thừa dưỡng chất mà cơ thể cũng chẳng hấp thụ được gây lãng phí. Thứ 2, hạt óc chó có vị bùi béo đặc trưng khi ăn quá nhiều sẽ làm mẹ bầu cảm thấy ngán và khó ăn vào những lần sau. Trong khi đó, mẹ bầu vẫn cần phải nạp thêm dưỡng chất từ rất nhiều thực phẩm khác nữa chứ không riêng gì quả óc chó đúng không nào? Một ngày chỉ cần ăn từ 4 đến 5 hạt óc chó mỹ là đủ cho mẹ bầu rồi đấy.

>>> Xem ngay : Tất tần tật THÔNG TIN về quả óc chó mà bạn có thể chưa biết

Gợi ý 1 số cách chế biến hạt óc chó cho bà bầu

Tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu rất lớn và quan trọng nhất hạt óc chó thực sự rất thơm ngon, khi chế biến thành các món ăn vô cùng hấp dẫn. Mombaby sẽ gợi ý 1 số cách chế biến món ăn từ hạt óc chó đơn giản lại tốt cho mẹ bầu nhé:

+ Nướng hạt óc chó: Đơn giản nhất, chỉ cần cho hạt óc chó nướng trong lò vi sóng sau đó bóc tách lấy nhân và sử dụng được luôn. Nhân hạt óc chó vừa giòn vừa thơm, ăn có vị bùi béo đặc trưng. Nếu muốn, có thể chấm hạt óc chó cùng sữa bầu để thường thức vào buổi chiều giống như 1 bữa phụ vậy.

+ Trộn salad với quả óc chó: Tách lấy nhân hạt óc chó sau đó nghiền nhỏ và trộn cùng với món salad rau quả bất kỳ mà mẹ bầu thích. Món salad sẽ có thêm hương vị vô cùng hấp dẫn đấy.

+ Sinh tố với quả óc chó: Qủa óc chó có thể kết hợp với rất nhiều loại sinh tố khác nhau. Nhưng loại quả có hương vị phù hợp nhất với óc chó chính là chuối. Chỉ cần 3 trái chuối, 1 hộp sữa tươi và vài quả óc chó mẹ bầu đã có nguyên liệu đầy đủ cho 1 ly sinh tố thơm ngon, giàu dưỡng chất rồi.

Mombaby xin cảm ơn bạn đã ghé thăm blog chúc bạn tìm được những thông tin hữu ích.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
0965522515
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
DMCA.com Protection Status