Số 2 Ngõ 583 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội

Bột yến mạch ăn liền và những thông tin bạn cần biết

Đăng bởi Nguyễn Thị Liễu | 09/02/2018 | 0 bình luận

Hầu hết người tiêu dùng Việt không còn quá xa lạ với yến mạch - 1 trong những loại ngũ cốc bổ dưỡng. Bởi tuy không được trồng ở Việt Nam nhưng với những công dụng, hiệu quả của nó đối với sức khỏe, yến mạch được nhập khẩu rất nhiều. Tuy nhiên, tìm hiểu chi tiết về bột yến mạch ăn liền lại là điều không phải ai cũng biết.

bot-yen-mach-an-lien

Bột yến mạch ăn liền là gì?

Yến mạch được nhập khẩu vào Việt Nam dưới nhiều dạng khác nhau, hình thức khác nhau, bên cạnh các loại yến mạch nguyên hạt, yến mạch cán dẹt, yến mạch cán dẹt cắt nhỏ thì có cả yến mạch ăn liền. Yến mạch dinh dưỡng ăn liền là loại được sơ chế công phu nhất,  kỹ nhất trước khi tới tay người tiêu dùng. Đây là loại được cán dẹt sau đó tán thật nhỏ thành dạng bột.

Trong khi yến mạch nguyên hạt, yến mạch cán mỏng cần phải ngâm trong chất lỏng như nước hay sữa trước khi nấu 20 phút và thời gian nấu chín từ 30 phút đến 60 phút, thì bột yến mạch ăn liền đúng như tên gọi của nó có thể sử dụng ngay chỉ sau vài phút chế thêm nước  nóng.

Như vậy, ưu điểm lớn nhất của yến mạch dạng ăn liền là tiện lợi, tiết kiệm thời gian. Không cần mất quá nhiều công đoạn, cầu kì trong chế biến… bạn đã dễ dàng tạo ra món ăn ngon theo sở thích. Hạn chế của yến mạch ăn liền chính nằm ở việc phân biệt chất lượng. Không phải yến mạch nào nhập khẩu vào Việt Nam cũng tốt, cũng an toàn. Có rất nhiều cách để phân biệt yến mạch chất lượng với không chất lượng nhưng chúng gần như chỉ có thể áp dụng với yến mạch nguyên hạt hay cán dẹt. Đối với yến mạch ăn liền, đơn vị sản xuất có trộn thêm các tạp chất khác, người tiêu dùng cũng khó có thể phát hiện ra được.

Có thể bạn quan tâm:

> Công dụng của bột yến mạch

> Cách ăn bột yến mạch giảm cân hiệu quả

> Cách trị mụn hiệu quả với bột yến mạch

> Thử ngay 8+ món bánh yến mạch THƠM NGON

Cách sử dụng yến mạch ăn liền

Yến mạch ăn liền được sử dụng rất rộng rãi cho mọi lứa tuổi và trong mọi mục đích:

Nấu cháo yến mạch ăn liền cho trẻ ăn dặm

Thay vì cho trẻ ăn cháo, ăn bột như truyền thống rất nhiều mẹ Việt đã và đang thực hiện chế độ dinh dưỡng mới dành cho con với cháo yến mạch ăn dặm. Yến mạch chẳng những giàu dưỡng chất mà còn rất lành tính nên tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Một số công thức cháo ăn dặm từ yến mạch cho trẻ theo tháng tuổi như sau:

Trẻ 6 tháng tuổi: Giai đoạn này trẻ mới bắt đầu làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Cháo ăn dặm nên loãng và chỉ từ rau củ quả. Mẹ có thể nấu yến mạch ăn liền cùng với nước ép súp lơ, su hào hay bí đỏ cho con.

Trẻ 7 tháng tuổi: Bắt đầu từ thời điểm này, mẹ nên kết hợp thêm những loại thịt để món cháo yến mạch ăn liền thêm bổ dưỡng. Tăng khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ, và bắt đầu cho trẻ ăn thịt xay thật tinh.

Trẻ 8 tháng tuổi: Thực đơn của bé nên phong phú hơn vì bé có khả năng ăn được đa dạng thức ăn hơn. Mẹ có thể kết hợp yến mạch cùng các loại rau củ như cà rốt, su hào, bí xanh, súp lơ, mùng tơi, cải ngọt… và cả 1 trong các loại thịt cá như thịt heo, thịt bò, tôm, cua, lươn, chim bồ câu…

Nấu cháo yến mạch ăn liền giảm cân

Giảm cân đối với nhiều người thực sự là 1 cuộc chiến. Áp dụng thử thực đơn ăn kiêng với cháo yến mạch sẽ giúp giảm cân nhanh chóng lại an toàn nữa. Cháo yến mạch giảm cân ăn liền nên nấu bằng nước lã, nếu nấu bằng sữa chỉ sử dụng sữa tươi không đường. Nấu cháo theo tỉ lệ 1 yến mạch và 4 nước. Vì bột yến mạch ăn liền có thể ăn trực tiếp nên không cần đun sôi quá lâu. Hạn chế cho gia vị bao nhiêu sẽ càng tốt bấy nhiêu, tuy hơi khó ăn nhưng sẽ giảm cân tốt hơn. Khi chưa quen, bạn có thể thay thế dần các bữa ăn chính bằng cháo yến mạch. Đầu tiên là bữa tối sau đó cả bữa tối và bữa trưa. Cuối cùng, cơ  thể bạn quen với cháo yến mạch, ăn cháo yến mạch hoàn toàn trong 1 tuần để giảm từ 3kg - 5kg. Yến mạch ăn liền có giảm cân không - hoàn toàn có thể nếu bạn biết áp dụng thực đơn 1 cách khoa học và quyết tâm nhé!

Cháo yến mạch dinh dưỡng ăn liền cho người muốn tăng cân

Người muốn tăng cân với cháo yến mạch lại càng tiện và giản đơn bởi rất nhiều loại yến mạch ăn liền đã được chế sẵn cùng sữa bột, đường. Bạn chỉ việc mua những loại yến mạch ăn liền đó, pha với nước nóng theo tỉ lệ hướng dẫn và thưởng thức như 1 bữa ăn phụ trong ngày. Các bữa chính vẫn cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất đa dạng như bình thường.

Bột yến mạch ăn liền có dùng để đắp mặt được hay không?

Sử dụng yến mạch để chăm sóc da không còn xa lạ với chị em. Không chỉ làm sạch sâu, loại bỏ nhờn bụi bẩn trên da, yến mạch còn cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng da, làm dịu các tổn thương da… Bột yến mạch ăn liền hoàn toàn có thể đùng dể chăm sóc da nếu đó là bột yến mạch ăn liền nguyên chất. Có nghĩa rằng, thành phần của nó ngoài yến mạch ra không còn có thêm thành phần nào khác. So với yến mạch nguyên hạt hay yến mạch cán dẹt, bột yến mạch an toàn, thân thiện với da hơn hẳn. Như đã nói ở trên, bột yến mạch ăn liền cũng có rất nhiều dạng, bên cạnh dạng nguyên chất có bột yến mạch ăn liền đã được chế sẵn cùng đường, sữa bột và những thành phần khác. Tất nhiên, khi sử dụng bột yến mạch đó chăm sóc da rất dễ gây kích ứng da. Một số công thức mặt nạ chăm sóc da với bột yến mạch ăn liền như:

Bột yến mạch và sữa tươi không đường

Bột yến mạch và sữa chua không đường

Bột yến mạch, mật ong và sữa tươi không đường

Bột yến mạch, nước ép dưa leo và nước cốt chanh tươi

Bột yến mạch, dầu dừa và sữa chua không đường

Tùy vào loại da để bạn lựa chọn các  nguyên liệu tự nhiên kết hợp cùng bột yến mạch sao cho phù hợp. Về cơ bản, yến mạch khá dễ tính nên không quá kén nguyên liệu kết hợp cùng. Sau khi có được hỗn hợp nguyên liệu mặt nạ từ yến mạch như ý, rửa mặt sạch sẽ và đắp mặt nạ lên da. Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút đến 20 phút rồi rửa lại với nước ấm là được.

Một số sản phẩm yến mạch ăn liền uy tín

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại bột yến mạch ăn liền khác nhau, nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua bột yến mạch của hãng nào, của nhà sản xuất nào, mombaby sẽ gợi ý một số loại bột yến mạch ăn liền đang được tin dùng nhất để bạn tham khảo:

Bột yến mạch ăn liền quaker oats

Bột yến mạch ăn liền choy's

Yến mạch ăn liền oatmeal

Yến mạch ăn liền primal

Tất cả các loại yến mạch ăn liền kể trên đều được sản xuất từ yến mạch nguyên chất 100% với quy cách đóng gói an toàn. Các thương hiệu nổi tiếng này đã tạo được tiếng vang trên toàn thế giới từ hàng trăm năm nay chứ không riêng tại thị trường Việt Nam. Điều quan trọng, khách hàng cần tỉnh táo và thông minh lựa chọn địa chỉ mua sản phẩm chính hãng nhập khẩu chứ không phải hàng giả, hàng nhái.

Hi vọng những chia sẻ của mombaby sẽ giúp ích cho bạn. Cảm ơn bạn đã ghé thăm blog của mombaby.

Có thể bạn quan tâm:

> Cách nấu bột yến mạch ăn dặm tăng cân cho bé

> Ăn yến mạch với sữa chua cực tốt cho sức khỏe

> Măt nạ yến mạch sữa chua SÁNG DA

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
0965522515
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
DMCA.com Protection Status