Số 2 Ngõ 583 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội

Ăn dặm cho trẻ như thế nào đảm bảo khoa học?

Đăng bởi Nguyễn Thị Liễu | 27/12/2017 | 0 bình luận

Ăn dặm – một trong những giai đoạn khó khăn đối với cả mẹ cả con. Tuy nhiên, nếu mẹ có sự tìm hiểu kỹ lưỡng và đảm bảo chế độ ăn dặm khoa học cho trẻ, con sẽ rất khỏe mạnh và phát triển tốt. Có rất nhiều cách ăn dặm khác nhau, phương pháp ăn dặm khác nhau. Trong bài viết này, mombaby sẽ tập trung chia sẻ việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để trẻ ăn dặm theo từng tháng tuổi.

NỘI DUNG

1. Thực đơn cho bé ăn dặm theo tháng tuổi

Cho bé từ 5-6 tháng tuổi

Cho bé từ 6-8 tháng tuổi

Cho bè từ 8-10 tháng tuổi

2. LƯU Ý mẹ cần chú ý khi cho bé ăn dặm

Ăn dặm cho trẻ như thế nào đảm bảo khoa học?

Chọn lựa thức ăn trong thực đơn ăn dặm của trẻ theo tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi

Mỗi trẻ sẽ có thời điểm bắt đầu ăn dặm khác nhau, có những trẻ khi 5 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm được rồi, nhưng có những trẻ phải từ giữa tháng thứ 5 hoặc gần 6 tháng mới sẵn sàng ăn dặm. Thời điểm trẻ mới làm quen với thức ăn, mẹ nên chọn cho trẻ những thực phẩm dạng lỏng như ngũ cốc, bột ăn dặm cho bé 4 tháng, nước trái cây… vừa dễ nuốt vừa dễ tiêu hóa với bé. Hãy luôn nhớ rằng, phải căn cứ vào các dấu hiệu từ cơ thể con như đã mọc răng, có thể ngồi với sự giúp đỡ của người lớn hay kiểm soát được cử động của đầu, cổ để biết được con đã thực sự sẵn sàng ăn dặm chưa nhé. Gợi ý thực đơn lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn này:

+ Tuần đầu tiên chỉ nên cho bé ăn khoảng 5ml – 10ml cháo trắng

+ Tuần thứ 2 tăng lượng cháo trắng lên khoảng 15 – 25ml đồng thời bổ sung thêm cà rốt, bó đỏ, khoai tây vào trong thực đơn của bé.

+ Tuần thứ 3, khi bé đã quen với thức ăn mới, mỗi ngày cho bé ăn 30 – 40ml cháo trắng đồng thời thêm rau củ, su hào hoặc cải bó xôi.

+ Từ tuần thứ 4 trở đi duy trì như thực đơn ở tuần 3.

>>> [MÁCH NHỎ]  : Cách ăn dặm KIỂU NHẬT cho bé yêu

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 đến 8 tháng tuổi

Bé 6 tháng ăn dặm nên chọn hoa quả và rau củ. Những loại  hoa quả mềm như chuối, kiwi, đu đủ, xòa, hồng xiêm… lại giàu chất dinh dưỡng, vị thơm ngon rất dễ hợp khẩu vị với bé. Rau củ nên cho bé ăn trong giai đoạn này như bí xanh, cà rốt, khoai lang, khoai tây, bông cải xanh, củ cải đỏ, bí ngô… Chỉ cần rửa sạch rau củ, thái hạt lựu và luộc chín, sau đó nghiền nhuyễn bằng máy xay. Kết hợp thêm thịt gà, thịt bò, thịt lợn, thịt chim bồ câu… xay tinh và nấu thành bột. Tuy nhiên, giai đoạn ăn dặm 6 tháng tuổi của trẻ không nên dùng quá nhiều thịt, mẹ chỉ nên cho một chút để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho con là đủ. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 đến 8 tháng tuổi:

+ Tuần 1: 30 – 40ml cháo trắng, 10ml rau ngót hoặc bắt cải

+ Tuần 2: 15 – 25ml cháo trắng thêm 5 ml cà rốt hoặc bí đỏ, thêm 2/3 lòng đỏ trứng gà

+ Tuần 3: 30 – 40ml cháo trắng thêm 10ml rau ngót hoặc su hào hoặc cải bó xôi, thêm 5gam đậu phụ.

+ Tuần 4: 30 – 40ml cháo trắng, thêm 10ml bí xanh hoặc bí đỏ hoặc cà rốt, thêm 5 gam thịt bò, thịt gà hoặc thịt lợn.

+ Tuần 5: Tiếp tục thực đơn của tuần 4 nhưng tăng lượng thịt lên gấp đôi.

+ Tuần 6 trở đi tiếp tục thực đơn của tuần 5.

>>> Xem thêm : Thông tin về một số loại bột ăn dặm Hipp, Nestle, Gerber

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 đến 10 tháng tuổi

Lúc này bé đã mọc khá nhiều răng nên việc ăn uống cũng dễ dàng hơn. Đồ ăn không cần nghiền quá nhỏ, bé cũng không quá kén chọn đồ ăn nữa, mẹ có thể thoải mái hơn trong việc lựa chọn ăn đa dạng cho con. Bé bắt đầu tự cầm những thực phẩm mềm như bánh mì, chuối, bánh quy… để ăn. Các món ăn dặm cho trẻ trong giai đoạn này cũng không cần chế biến quá tinh, mà thô và đặc hơn vì kỹ năng nhai nuốt của trẻ đã được rèn luyện suốt mấy tháng qua. Mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua để con có thêm dinh dưỡng. Dựa vào chế độ ăn uống từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 8 của con để mẹ chế biến thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm này cho phù hợp miễn sao đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính trong ngày cho con:

+ Chất đường bột: gạo, bột, bún, mì, bánh phở

+ Chất béo: dầu ăn, phô mai, mỡ động vật

+ Chất đạm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, đậu hũ…

+ Rau củ: bí đỏ, bí xanh, rau ngót, rau mồng tơi, súp lơ, su hào, măng tây…

>>> [MÁCH NHỎ] Cách làm BÁNH ĂN DẶM cực ngon cho bé

Một số lưu ý ăn dặm đúng cách cho bé

+ Tập làm quen thức ăn cho bé: Mẹ chưa thể biết được con có bị dị ứng với thực phẩm nào không và con có phù hợp với thực phẩm đó hay không. Vì vậy, khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm với 1 thực phẩm mới, chỉ nên cho con ăn 1 chút thực phẩm đó thôi để theo dõi phản ứng của con ra sao.

+ Ăn dặm chỉ là phụ: Luôn nhớ rằng sữa mẹ mới là nguồn thức ăn chính của con trong giai đoạn con dưới 1 tuổi. Nên ăn dặm chỉ là phụ mà thôi, mẹ vẫn phải cho trẻ bú theo nhu cầu của trẻ.

+ Lựa thực phẩm phù hợp: Mỗi bé có 1 khẩu vị riêng, đừng cố ép con ăn theo khẩu vị của mẹ hay chỉ vì mẹ nghĩ rằng thức ăn đó tốt nên con cần phải ăn. Như thế rất dễ khiến trẻ chán ăn, sợ ăn. Tìm thực phẩm phù hợp với khẩu vị của con sẽ tốt hơn.

+ Lên thời gian biểu ăn dặm: Trong giai đoạn trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm, một ngày chỉ cần cho trẻ ăn 1 bữa. Dần dần sẽ tăng lên 2 bữa rồi đến 3 bữa ăn dặm trong 1 ngày. Mẹ hãy lên 1 thời gian biểu cố định trong ngày cho bé ăn dặm nhé, điều này vừa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, vừa giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

+ Chấp nhận sự lôi thôi của con: Trẻ ăn dặm rất khó để sạch sẽ, tươm tất. Dù trẻ có lem nhem bởi thức ăn, nước sốt dính ra mặt hay quần áo, điều đó cũng hiển nhiên.

+ Đừng quá lo lắng nếu phân của bé có thay đổi màu sắc: Dạ dày của bé đang phải tiếp nhận thêm những loại thực phẩm mới, nên phân của bé có màu khác mẹ cũng đừng lo lắng nhé!

Hi vọng những chia sẻ của mombaby sẽ giúp ích cho bạn. Cảm ơn các mẹ đã ghé thăm blog.

>>> Xem thêm: Bột ngũ cốc dinh dưỡng thơm ngon

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
0965522515
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

 
DMCA.com Protection Status